学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼咸阳市某某医疗设备培训学校

一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务咸阳市某某医疗设备培训学校

二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。

三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。

四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。

五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。

六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。

(责任编辑：热门资讯)

• ·应急救援基层行丨一名应急救援的行家里手是如何炼成的？
• ·英国学者：全球南方的崛起为消除和平障碍带来新希望
• ·乌总检察长办公室：波尔塔瓦市遭袭已致51人死亡
• ·“路虎女司机逆行打人”为何不构成寻衅滋事和肇事逃逸？专家解读
• ·新华全媒+｜大山里的中非友谊小学开学
• ·新消费日报
• ·正式交付，号称美军最强型号！
• ·工信部发布两项强制性国家标准：燃油车最快2026年被淘汰？